Ha palo ea baahi ba lefats'e e ntse e hōla, bakuli ba tsofetseng le bona ba ntse ba eketseha.Ka lebaka la liphetoho tse senyehang mesebetsing ea fisioloji, morphology, le sebōpeho sa litho tse fapa-fapaneng, lisele le sebōpeho sa bakuli ba tsofetseng, e bonahala e le liketsahalo tsa botsofali tse kang ho fokolloa ke matla a ho ikamahanya le maemo, Ka hona, bakuli ba bangata ba tsofetseng ba na le nako e telele ea ho kula, ho fola butle, ho ipheta habonolo, le phello e mpe ea kalafo. boemo ba ho kula le ho kena sepetlele ha bakuli ba tsofetseng bo phahame ho feta ba lihlopha tse ling tsa lilemo. Ho bohlokoa haholo ho fana ka tlhokomelo e ntle ea booki ho bakuli ba tsofetseng, ho kenyelletsa le tlhokomelo ea kelello.
Litšobotsi tsa bakuli ba tsofetseng
Mabapi le sehlopha se khethehileng sa maqheku:Ha o kgone ho tshwara ngwana e monyenyane ka mahlo a motho e moholo. Ka ho tšoanang, u ke ke ua tšoara motho ea tsofetseng ka mahlo a motho e moholo. Polelo ena e hlalosa ka bokhabane litšobotsi tsa tlhokomelo ea booki ho bakuli ba tsofetseng.
Litšobotsi tsa kelello:Bakeng sa ba bacha ho batho ba baholo, ka lebaka la ho hloka matla, bohlolohali kapa ho tlohela mosebetsi, bophelo ba bona ba pele bo fetohile haholo. Ho thata ho bona ho ikamahanya le phetoho ena ea mesebetsi, ’me ba tla ba le maikutlo a itseng a ho ikhella fatše, ho ba ba lefeela, le ho lahleheloa, hammoho le ho phela bofutsaneng. , mafu, lefu le mathata a mang hangata a hlasela maqheku,Ka lebaka leo, hangata ba jeoa ke bolutu, ba jeoa ke bolutu, ba manganga, ba itšepa haholo, ba na le tšepo ea ho hlomphuoa sechabeng, ba ela hloko bophelo ba bona ka ho khetheha, ba na le lipelaelo tse matla, ho nahanela batho le lintho tse ba potolohileng, 'me ba tepeletse maikutlo.
Litšobotsi tsa fisioloji:Ha ho bapisoa le bacha, maqheku a fokolitse tšebetso ea 'mele ea litho tse fapaneng ka lebaka la liphetoho tse senyehang, ho fokotsa matla a matšeliso, ho fokotsa ho mamellana ha' mele, ho fokola ha 'mele, ho fokotseha ha maikutlo, pono, kutlo le mohopolo, le ho lieha ho itšoara. Ho fokotseha ho hoholo ha bohlale, lefu la ho fokola ha masapo, joalo-joalo.
Boipuso bo bobe:Ho itšetleha ka matla, bokhoni bo fokolang ba ho itlhokomela, le ho fokotseha ha bokhoni ba ho itšoara.
Boemo bo rarahaneng:Bakuli ba hōlileng ba atisa ho tšoaroa ke mafu a mangata ka nako e le 'ngoe. Ka mohlala, ba tšoeroe ke lefu la boko 'me ba boetse ba tsamaea le khatello ea mali, lefu la tsoekere, joalo-joalo. Nako ea phekolo ea lefu lena ke nako e telele, lefu lena le fokola,' me lefu lena le atisa ho ipheta.
Boemo bo mahlonoko:Bakuli ba hōlileng ba na le mesebetsi e fokolang ea 'mele, liphetoho tsa tšohanyetso tsa boemo, ho phela hammoho ha mafu a mangata, le boemo ba kliniki bo sa tloaelehang. Ho phaella moo, bakuli ba hōlileng ba lieha ho ikutloa, e leng se ka lebisang habonolo kotsing ea ho pata boemo bo ka sehloohong.
Libaka tsa tlhokomelo ea booki bakeng sa bakuli ba tsofetseng
Buisana ka katleho:Utloisisa litšobotsi tsa batho ba hōlileng, hlokomela bophelo ba bona ba ’mele le ba kelello, ’me u buisane hantle le bakuli le malapa a bona, Hlokomela hore ha u fana ka boitsebiso ho batho ba hōlileng, u lokela ho ela hloko karabelo e liehang ea maqheku. E tlameha ho ba e tobileng le ho tloha ho e bonolo ho ea ho e rarahaneng, ho latela mekhoa ea bona ea botho, ka mamello le ka cheseho, ’me lebelo la ho bua le lokela ho lieha ho fihlela motho e mong a utloisisa ka ho hlaka.
Robala ka ho lekaneng:Ho thata hore maqheku a robale mme a tsohe habonolo. Ba lokela ho boloka lebatooa le khutsitse, ba tima mabone pele ho nako, ba fokotsa tšusumetso e mpe, 'me ba etse sebaka se setle sa ho robala. Ba ka boela ba inela maoto a bona metsing a futhumetseng pele ba robala, ba ba ruta mekhoa ea ho phomola, le ho ba laela hore ba noe metsi a fokolang pele ba robala. ho thusa ka boroko.
Tataiso ea lijo 
hlaolela mekhoa e metle ea ho ja, qoba ho tsuba le ho noa, ho ja lijo tse fokolang khafetsa, ela hloko motsoako oa nama le meroho, fokotsa ho noa letsoai, tsoekere le k'holeseterole, 'me u je litholoana, meroho le lijo tse silehang habonolo. ho se khone ho itšoara hantle, bakuli ba lokelang ho laola lijo tsa bona ba lokela ho kōpa litho tsa malapa a bona ho boloka lijo le lino ho thibela bakuli ho ja ba le bang le ho ama phello ea phekolo.
Matlafatsa tlhokomelo ea mantlha
- Boloka yuniti ea bethe e le makhethe 'me e omme
- Bakuli ba Hemiplegic ba lokela ho matlafatsa tšireletso ea lintlha tsa khatello ea lehlakoreng la mokuli, ho thusa ho sisinyeha ha maoto le matsoho, le ho fana ka ho silila ho loketseng ho thibela ho thehoa ha venous thrombosis.
- Qoba ho hula, ho hula, ho sututsa, joalo-joalo ha u fetola boemo ba mokuli
- Hlokomela letlalo hantle, haholoholo ho bakuli ba tsofetseng ba ferekaneng le ba nang le bothata ba ho buisana.
O bolokehe
- Lokisa pager sebakeng seo bakuli ba ka e tšoarang habonolo, ’me u ba rute ho e sebelisa. Ha u nka nako, hlahloba hore na mokhoa oa ho letsetsa o tloaelehile ho qoba tieho maemong a tšohanyetso.
- Ho molemo hore bethe ea mokuli ea hemiplegic e be khahlanong le lerako, le maoto le matsoho a mokuli a shebile ka hare, e le hore ho se ke ha e-ba bonolo ho oela betheng. Batho ba hōlileng ba sa tsebeng ba lokela ho eketsa litšepe tsa bethe
Laela bakuli le malapa a bona hore maqheku a lokela ho tsamaea butle ha a fetola maemo le ho nka khefu ho thibela hypotension ea postural le ho oa. - Eketsa palo ea li-ward rounds ka hohle kamoo ho ka khonehang ho bona liphetoho tsa boemo le ho ba hlokolosi haholoanyane ka litletlebo tse mpe tse tsoang ho bakuli ba tsofetseng ho qoba ho liehisa boemo.
Boholo ba bakuli ba tsofetseng ba lakatsa bophelo bo monate le bo monate ha ba tobane le lefu le le leng kapa a mangata a sa foleng, empa mafu a sa foleng a potlakisa ho theoha ha 'mele le mesebetsi ea bona. Ho itšetlehile ka lintlha tsa kelello le tsa 'mele tsa batho ba hōlileng, mosebetsing oa booki ba kliniki , re lokela ho ela hloko ka ho feletseng kutloisiso ea maikutlo, ho nka bakuli ba hōlileng e le balekane mosebetsing oa booki, ho lefa lerato le eketsehileng ho ela hloko bophelo bo botle ba 'mele le ba kelello ba bakuli ba hōlileng, leka ho khotsofatsa litlhoko tsa bona, u ba boloke ba e-na le tšepo, ’me u ba thuse ho theha boikutlo bo botle mabapi le ho hlōla lefu lena. tshepo.
Bohlokoa ba tlhokomelo ea kelello ho bakuli ba tsofetseng
Ba tšoeroe ke maloetse, bakuli ba hōlileng ba tšaba ho lahleheloa ke matla a bona a ho iphelisa, ho ba mong, le ho se be le beng ka bona ka nako e telele. Ba jeoa ke bolutu ’me ba hloname ha balekane ba bona e le bahlolohali kapa ha bana ba bona ba arohana. Hangata ba na le botho bo manganga, boikhohomoso le boithatelo, 'me ba lahleheloa ke maikutlo kapa ba tepella maikutlong le ho lla ka lintho tse sa reng letho.Ho phaella ho mafu a litho tsa' mele, hangata ho tsamaisana le mathata a kelello, mabaka a kelello, maemo a sechaba, le mabaka a kelello, e leng e amanang haufi-ufi le ketsahalo le ho hlaphoheloa ha mafu a geriatric.
Kaha bakuli ba tsofetseng ba na le maemo a fapaneng a thuto, botho ba botho, litšoaneleho tsa setso, maemo a moruo, tikoloho ea lelapa, likamano tsa botsebi le liphihlelo tsa bophelo,
E iponahatsa e le tšabo ea mafu, khatello ea maikutlo, bolutu, matšoenyeho le ho hloka mamello, lipelaelo le tšabo, Psychology ea ho hana ho noa meriana, kelello e mpe ea ho hloka tšepo le ho khathala lefatšeng, le kelello e mpe ea ho se sebelisane le kalafo hangata e baka endocrine. le mathata a metabolism, a lebisang ho mpefatseng lefu lena esita le ho thatafalloa ke ho hlaphoheloa. Ka hona, ho bohlokoa haholo ho fana ka tlhokomelo ea kelello ho bakuli ba tsofetseng.
Mathata a kelello a batho ba hōlileng
Hona joale, tlhokomelo ea bophelo bo botle ba batho ba hōlileng e shebana haholo-holo le lithethefatsi le ho phela hantle 'meleng. Ke batho ba fokolang ba nahanang ka litaba tsa bophelo bo botle ba kelello. Bophelong ba sebele, batho ba bangata ba hōlileng ba sekamela ho jeoang ke bolutu, ho ikhalala le ho ikutloa ba se na thuso ka lebaka la ho se buisane le ba bang ka nako e telele. Ha ba ntse ba belaela haholo, ba tletleba le ho feta. E ama bophelo ba hau ba kelello 'me ha u tsebe ho lokisa kelello ea hau.
Boleng bo botle ba kelello bo molemo ho matlafatsa ho phela hantle 'meleng le ho ntlafatsa ho hanyetsa maloetse. Ke boemo ba kelello ba mofuta ofe bo phetseng hantle ho batho ba tsofetseng?
Boikutlo bo felletseng ba tšireletseho:Tikoloho ea lelapa e na le tšusumetso ea bohlokoa ka ho fetisisa boikutlong ba tšireletseho. Lehae ke sebaka sa ho phonyoha moea le maqhubu. Ke feela ha u e-na le ntlo u ka bang le boikutlo ba tšireletseho.
Ikutloisise ka botlalo:E bolela bokhoni ba ho itlhahloba ka nepo le ho etsa likahlolo tse nepahetseng le hore na li nepahetse ka nepo, tse nang le tšusumetso e kholo maikutlong a motho.
Lipakane tsa bophelo ke tsa sebele:U lokela ho ipehela lipakane tsa bophelo ho ipapisitse le bokhoni ba hau ba lichelete, maemo a lelapa le tikoloho e tsamaellanang ea sechaba.
Boloka botšepehi le tumellano ea botho ba hau:Litšobotsi tse fapaneng tsa kelello tsa botho, joalo ka bokhoni, thahasello, semelo le botho, li tlameha ho lumellana le bonngoe, e le hore thabo le khotsofalo li ka ba teng bophelong.
Fumana monate ho ithuteng:E le hore u ikamahanye le mokhoa o mocha oa bophelo, u tlameha ho tsoela pele ho ithuta.
Boloka likamano tse ntle tsa batho le mesebetsi e meng ea batho ba baholo
O kgona ho hlalosa le ho laola maikutlo a hae ka nepo: Maikutlo a sa thabiseng a tlameha ho lokolloa, empa eseng ka mokhoa o feteletseng. Ho seng joalo, e ke ke ea ama bophelo feela empa e tla mpefatsa likhohlano pakeng tsa batho. Ho feta moo, maikutlo a hlahisoa ke tsela eo batho ba hlahlobang lintho ka eona. Liphetho tse fapaneng tsa tlhahlobo li baka maikutlo a fapaneng. Ho ne ho e-na le monna-moholo eo mora oa hae e moholo e neng e le morekisi oa letsoai ’me mora oa hae e monyenyane e le morekisi oa likhele.Monna-moholo o lula a tšoenyehile. Matsatsing a maru, o tšoenyeha ka mora oa hae e moholo, 'me ha letsatsi le chaba, o tšoenyeha ka mora oa hae e monyenyane. Ngaka ea kelello e ile ea re ho monna-moholo: U lehlohonolo haholo. Mora oa hao e moholo o etsa chelete ha letsatsi le chaba, ’me mora oa hao e monyenyane o etsa chelete ka matsatsi a lipula. Monnamoholo o ile a thaba ha a nahana hore ho a utlwahala.
U ka sebelisa litalenta tsa hao le lintho tseo u itlosang bolutu ka tsona ka tekanyo e lekanyelitsoeng, ’me ka nako e tšoanang, u ka sebelisa masapo a hao ho thibela botsofali.
Mokhoa oa ho tseba batho ba hōlileng
Hangata ho na le batho ba bang ba hōlileng bophelong: ka mor’a hore ba fihlele lilemo tse itseng kapa ka mor’a liphetoho tse itseng bophelong ba bona, khalefo ea bona le mekhoa ea bona ea ho etsa lintho e ba e makatsang. Batho ba bang baa hlonama, ba itšehla thajana le ho ba manganga, ha ba bang ba rata ho beha moloko o latelang molato ntle ho lebaka.
Monna-moholo o qala ho ba ea makatsang. Sena ha se hobane ba bolela ho mo khopisa, empa ka lebaka la lintlha tse itseng tsa 'mele le tsa kelello tsa motho ea tsofetseng. Batho ba bang ba hōlileng ba sa ntsane ba tlameha ho mamella bohloko letsatsi lohle, e leng se etsang hore khalefo ea bona e be bohale le ho feta. Batho ba bang ba hōlileng baa bona hore baa utloana. Metsoalle le metsoalle bao e bileng metsoalle ka lilemo tse mashome ba lula ba feta, ’me ke sitoa ho ithiba ho nahana hore matsatsi a ka lefatšeng lena a fokola haholo. Ha re bona hore bana ba rona ba ntse ba sitoa ho ikemela bophelong, ka ’nete re tla ikutloa re tšoenyehile le ho tšoenyeha ka bona.
Batho ba bang ba hōlileng ba qala ho itšehla thajana le ho tepella maikutlo hobane matsatsi a bona a fokotsehile ’me ba nahana ka bophelo bo bokhutšoanyane le bophelo bo tenang. Tlas’a maemo a joalo, haeba bana ba bona ba sitoa ho bontša tlhokomelo e eketsehileng le ho nahanela ba hōlileng, Ho se khotsofale ho eena ho tla tšela metsi a batang haholoanyane maikutlong a hlonameng a monna-moholo, ho mo etse hore a ikutloe a le sehlōhō ka makhetlo a imenneng habeli bophelong. Ka hona, ho bohlokoa haholo ho nahanela le ho tsamaea le monna-moholo ea sa tloaelehang.
Litlhoko tsa kelello tsa batho ba hōlileng
Litlhoko tsa bophelo bo botle: Ena ke boemo bo tloaelehileng ba kelello har'a batho ba hōlileng. Ha batho ba tsofala, hangata ba tšaba ho tsofala, ho kula le lefu.
Litlhoko tsa mosebetsi:Bongata ba maqheku a pensheneng a ntse a na le bokgoni ba ho sebetsa. Ho tlohela mesebetsi ea bona ka tšohanyetso ho tla hlahisa mehopolo e mengata, ka tšepo ea ho sebetsa hape le ho bonahatsa boleng ba bona.
Litlhoko tse itšetlehileng ka tsona:Ha batho ba ntse ba tsofala, matla a bona, matla a ’mele, le matla a kelello a fokotseha, ’me batho ba bang ha ba khone ho itlhokomela ka ho feletseng. Ba tšepa hore bana ba bona ba tla ba hlokomela le ho ba le bana ba bona, e leng se tla etsa hore ba ikutloe ba itšetlehile ka botsofali ba bona.
Mehato ea booki ea kelello bakeng sa bakuli ba tsofetseng
Ho tepella maikutlo:Ha batho ba tsofala, ba ba le maikutlo a ho likela ha letsatsi. Boikutlo bona bo fokolang bo fetoha bo fosahetseng ka mor'a ho kula, ho fella ka ho hloka tšepo le ho nyahama. Ba nahana hore ha ba na thuso mme ba tla eketsa moroalo ho ba bang. Ka hona, tšebelisano-'moho le kalafo e bonoa haholo ho bakuli ba nang le boitlhompho bo matla le boikemelo mme ba kula haholo.
Melao-motheo ea booki: Ho eketsa puisano pakeng tsa basebeletsi ba baoki le bakuli le ho theha kamano e lumellanang pakeng tsa basebetsi ba baoki le bakuli hase feela motheo oa ho bokella boitsebiso bo phethahetseng le bo nepahetseng, empa hape le puisano e sebetsang ke e 'ngoe ea mehato ea bohlokoa ea ho fokotsa le ho felisa maikutlo a tlaase le khatello ea maikutlo ea bakuli ba tsofetseng. Bakuli ba tsofetseng ka lebaka la mosebetsi Ho fokotseha ha mesebetsi ea sechaba le ho hloka motho eo u ka buang le eena ho ka baka khatello ea maikutlo habonolo. Likamano le tšehetso ea litho tsa lelapa li bohlokoa haholo.
Bolutu:E etsahala haholo ho bakuli ba kileng ba kena sepetlele ka nako e telele mme ba hloka botsoalle le beng ka bona. Bongata ba bakuli bana ke batho ba sa tsebeng letho ’me ke ka seoelo ba buang. Bakuli ba bang ha ba batle ho sebelisana le bona. Ho phaella moo, ke batho ba fokolang ba tlang ho ba etela, e leng ho etsang hore bakuli ba ikutloe ba jeoa ke bolutu haholo. Matšoao a kenyelletsa ho se sebetse, ho tepella maikutlong, hangata ho robala, joalo-joalo.
Melao-motheo ea booki:Ho theha mecha ea puisano ea maikutlo le bakuli ke tsela e molemohali ea ho felisa bolutu. Le hoja bakuli bana ba bonahala ba khobile matšoafo ka ntle, ba ruile maikutlo ka hare. Ha re le tlhokomelong ea booki, re lokela ho nka bohato ba ho ikopanya le bakuli, ho fapanyetsana maikutlo, le ho tataisa bakuli ho kenya letsoho mesebetsing e meng e sebetsang.
Matshwenyeho:Bona ke bothata bo atileng haholo ba kelello har'a bakuli ba tsofetseng ba lipetlele. E teng ka likhato tse fapaneng ho mokuli e mong le e mong, empa e bonahala haholo ho bakuli ba pele ba sepetlele nakong ea beke ea bona ea pele ea ho amoheloa. Ba ntse ba sa tsebe hore na ba tšoeroe ke lefu lefe, ho teba ha lona, le hore na le tla phekoloa neng, kahoo ba tšoenyehile ebile ba tšoenyehile.
Melao-motheo ea booki:Hlalosa, tšehetsa, 'me u phomole koetliso. Fana ka litlhaloso tse hlokolosi tsa lipotso tse botsoang ke bakuli e le hore bakuli ba ka utloisisa boemo ba bona, ba bontše lisosa le liphello tse mpe tsa ho tšoenyeha, le ho khanna koetliso ea boikhathollo. Bakuli ba ka amohela maikutlo a mooki 'me ka nako e khutšoanyane Haeba u ka felisa kapa ua fokotsa mofuta ona oa kelello ka nako e itseng, maemo a hao a ho robala le ho ja a tla ntlafala haholo.
Tšabo le Lipelaelo: E bonahala haholo-holo ho bakuli ba nang le boemo bo ntseng bo mpefala kapa bakuli ba kankere kapa bao boemo ba bona bo hlokang phekolo ea ho buuoa. Ba nahana hore mokuli ke lefu le haufi le ho shoa, kapa ba tšaba phekolo ea ho buuoa.
Melao-motheo ea booki: Tataiso le tlhaloso, tse kang ho khothaletsa bakuli ho kenya letsoho ka mafolofolo le ho etsa mesebetsi e fapa-fapaneng ea phekolo, tlhokomelo le tsosoloso, ho hlahisa tsebo ka lefu lena le mehato ea thibelo ea bophelo bo botle, ho ka fokotsa tšabo. Ka nako e ts'oanang, bakuli ba joalo ba tlameha ho hlokomeloa ka hloko le ka ho nahanela, 'me mantsoe le liketso tsa bona li lokela ho ba hlokolosi. Mo tsebise ho hong ka ho buuoa le tsebo e ’ngoe, ’me u se ke ua lumella mokuli hore a ikutloe hore boemo ba hae ke bo mahlonoko ’me a lahleheloa ke tšepo ea ho phekoloa.
Ho hloka botsitso maikutlong:E tloaelehile haholo ho bakuli ba tenehang habonolo, ba hlokang mamello, ba khethang, joalo-joalo. Liphetoho tsa bona tsa maikutlo li ka hlaha ka lebaka la meroalo ea lichelete, ho kula le beng ka bona, joalo-joalo. Ba batla ho ntša bohloko ba bona ka bokuli ba bona le lintho tse sa khotsofatseng hanyane, hangata ho baoki. kapa bafepedi. basebetsi.
Melao-motheo ea booki:Utloisisa, mamella le ho mamella, fana ka tataiso, 'me ka nako e ts'oanang thusa ho theha tsamaiso e ntle ea ts'ehetso ea sechaba, joalo ka ho khothaletsa litho tsa lelapa, beng ka uena le metsoalle ho etela khafetsa le ho fana ka tšehetso ea maikutlo le tlhokomelo.
Matšoao a tloaelehileng a batho ba hōlileng
U se ke ua ja haeba u na le letšollo:Maqheku a fokolitse tšebetso ea tšilo ea lijo le ho fokotsa ho hanyetsa. Ba na le tšekamelo ea ho mafu a mala a bakang letšollo lehlabula le hoetla, joalo ka enteritis e matla.
Hlokomela mahlaba a bosiu bosiu:Batho ba bang ba maqheku ba fokolang ba atisa ho tšoaroa ke mahlaba a namane bosiu, e leng se bakang mahlaba a sa mamelleheng. Ka linako tse ling ba ikotla sefuba ka makhetlo a ’maloa bosiu, e leng se etsang hore ba se ke ba khona ho robala hantle bosiu.
Lipatlisiso tsa bongaka li lumela hore mahlaba a namane a bosiu hangata a bakoa ke ho fokotseha ha ione ea serum calcium 'meleng oa motho, e leng ho eketsang thabo ea methapo le mesifa. Leha ho le joalo, ho tsosoa ha serame, ho kobeha ha nako e telele ea maoto a ka tlaase nakong ea boroko bo tebileng, ho atolosoa ha leoto ka tšohanyetso, joalo-joalo Hangata ke sesosa sa ka ntle se etsang hore namane e be teng. Ho thibela le ho phekola mahlaba a bakoang ke hypocalcemia, mekhoa ea mantlha ke e latelang:
Lijong, ela hloko ho khetha lijo tse foreshe tse nang le k’halsiamo e ngata ’me li molemo bakeng sa ho leka-lekana ha phepo e nepahetseng, tse kang lebese, lihlahisoa tsa soya, li-shrimp tse omisitsoeng, kelp, joalo-joalo, tse ka tlatsetsang le k’halsiamo ea ’mele. U ka boela ua noa matlapa a calcium gluconate, matlapa a calcium gluconate, calcium lactate le lithethefatsi tse ling tse nang le calcium tlas'a tataiso ea ngaka. Ela hloko ho ja lijo tse ngata tse nang le vithamine D.
Nakong ea serame, ha ua lokela ho apara liaparo tse fokolang haholo, quilt e lokela ho futhumala 'me maoto a hao a se ke a bata,' me ha ua lokela ho otlolla maoto ka potlako kapa ka thata haholo ha u tsoha.
Mokhoa oa ho hlokomela maqheku
Fetola mokhoa oa bophelo:
- Lijo tse loketseng
- Laola boima ba 'mele
- Boikoetliso bo nepahetseng
- Khaotsa ho tsuba
- Fokotsa khatello ea kelello
Tšoara thepa ea thuso ea pele e sebelisoang khafetsa ha u tsoa maemong a tšohanyetso, 'me u hlahlobe letsatsi la ho felloa ke nako khafetsa.
Litho tsa lelapa li ka kenya aterese ea lehae le nomoro ea puisano ea lelapa ka mokotleng o monyenyane bakeng sa batho ba hōlileng, haholo-holo tse khabisitsoeng karolong e ka hare ea liaparo.
Lintho tse sebelisoang ka tloaelo: lioache, li-cushions, phetoho, lithupa, likhalase tsa ho bala. Lisebelisoa tsa ho utloa, liselefouno tse khethehileng, likatiba, lithaole tse nyenyane.
Litabo tse supileng bakeng sa maqheku
Qoba ho sebelisa borashe ba meno bo thata-thata. Batho ba tsofetseng ba na le marinini a pshatlehang. Ho sebelisa borashe ba meno bo thata-thata ho tla baka tšenyo e mpe ea marinini ka lebaka la ho thulana ha makukuno a thata, e leng se lebisang ho lefu la periodontal.
Qoba ho ja ho feta tekano. Ts'ebetso ea tšilo ea lijo ea pampitšana ea mala ho batho ba tsofetseng e fokotsehile. Ho ja ho tlōla ho tla lebisa ho tlala ka mpeng e ka holimo, e amang mosebetsi o tloaelehileng oa pelo le matšoafo. Ho phaella moo, palo e kholo ea mali e tsepamisitsoe ka har'a pampitšana ea gastrointestinal ha ho sileha lijo, ho fella ka phokotso e lekanyelitsoeng ea phepelo ea mali ho pelo le boko, e leng se ka bakang lefu la myocardial infarction le stroke habonolo.
Qoba ho noa ho tlōla. Ho noa ho feteletseng ho ka eketsa methapo ea mali, ho baka angina pectoris ka lebaka la ho theoha ha khatello ea mali, kapa ho baka ho tsoa mali bokong ka lebaka la keketseho ea tšohanyetso ea khatello ea mali.
Qoba ho ja lijo tse letsoai haholo. Ho ja letsoai le lengata ho tla eketsa ho potoloha ha molumo oa mali, ho fokolisa ts'ebetso ea sodium ea liphio ho batho ba tsofetseng, ho lebisa ho vasoconstriction, ho eketsa khatello ea mali le ho eketsa mojaro pelong, esita le ho baka ho hloleha ha pelo.
Qoba ho robala libetheng tsa selemo. Ho robala betheng ea selemo ho etsa hore 'mele oa batho ba hōlileng o oele. Le hoja mesifa e ka holimo ea 'mele e ka phutholoha, mesifa e ka tlaase e ka ba thata, e leng se ka mpefatsang matšoao a batho ba hōlileng ba nang le bothata ba mesifa ea lumbar, hyperplasia ea masapo le cervical spondylosis.
Qoba ho ema ka tšohanyetso ka mor'a ho lula nako e telele. Batho ba hōlileng ba emang kapele ka mor'a hore ba lule nako e telele ba ka fokotsa boholo ba mali bokong, ho baka tšenyo ea nakoana ea boko, ho tsekela, vertigo, palpitations, le ho oela habonolo, ho lebisang ho sithabela ka tšohanyetso.
Qoba ho itlhatsoa khafetsa. Letlalo la batho ba tsofetseng le ba mosesaane ebile le sosobane, 'me litšoelesa tsa sebaceous li atrophy. Ho hlapa khafetsa ho ka khathatsa batho habonolo le ho etsa hore letlalo le ome ka lebaka la khaello ea oli. Haeba sesepa sa alkaline kapa sa acid se sebelisoa hape, se tla halefisa letlalo mme se bake ho hlohlona kapa mapetsong.
Nako ea poso: Dec-02-2024